Chaque début d’année porte en lui une promesse de renouveau et d’ambitions sportives à concrétiser. Le chemin ne sera pas toujours...

Profitez des quelques semaines qui précèdent le début de la saison de ski pour vous mettre en condition. Pour la plupart, se préparer...

Après un automne magnifique et rempli de couleurs vibrantes… novembre arrive, apportant avec lui, la fameuse déprime saisonnière....

Avec ses paysages vibrants, l’automne transforme nos sentiers de course à pied en un véritable tableau vivant. Pour les passionnés de...

Êtes-vous victime de la randonnée pédestre ? Vous adorez observer les paysages, mais vous finissez avec des douleurs aux genoux ? Vous...

La science, la recherche et des décennies d’expérience abondent dans le même sens : les enfants deviendront actifs, le resteront et...

L’été est le moment idéal pour vivre dehors. Le temps chaud et notre terrain de jeu naturel à Mont-Tremblant sont une combinaison...

En quête d’harmonie, nous avons tendance à évoquer l’équilibre sous différentes formes: équilibre travail-famille, équilibre alimentaire,...

Habituellement, la musculation est divisée par groupes musculaires entraînés séparément. Le lundi : poitrine. Mardi : dos, biceps, abdos...

Lorsque votre entraîneur vous suggère « d’entrer dans la zone », il ne vous encourage pas à vous déconnecter de votre environnement, mais...

Le mois de mars annonce le retour du printemps au Québec, mais aussi le redouté changement d’heure dans la nuit du 9 au 10. Un coup de...

Lorsque la science s’intéresse à la musculation, les techniques d’entraînement évoluent. Durant un entraînement, si une bande ou un...

Il n’est pas nécessaire d’hiberner lorsque le mercure baisse. Il est facile de se laisser séduire par le soleil éclatant d’hiver...

Le stress est un complice de la vie moderne difficile à éviter. Les exigences et les responsabilités peuvent rapidement s’accumuler. Le...

La puissance, c’est la combinaison de la force et de la vitesse. C’est la force fois la vitesse. La puissance, c’est ce qui permet...

Alors que notre paysage se prépare à dévoiler ses riches couleurs d’automne, la course en sentier est l’activité idéale pour profiter du...

Au mois d’août, nous savourons ce dernier moment de notre court, mais merveilleux été dans les Laurentides. En avez-vous suffisamment...

La science a démontré que la force est fondamentale pour augmenter la durée de vie et améliorer l’état de santé. La réalité du...

Le printemps, cette période grisante de l’année que chaque coureur attend avec impatience. Nouvelle paire de chaussures. Nouveaux...

« Le partage des connaissances est un moyen d’atteindre l’immortalité », préconisait le Dalaï-Lama XIV. Andy Galpin, Ph. D., professeur...

À l’approche de la saison de la course à pied et des triathlons, examinons l’importance pour les athlètes d’endurance de développer de...

Vous voulez être en meilleure forme physique ? Voici quelques suggestions. Fixez-vous différents objectifs Établissez des objectifs à...

En ce début de nouvelle année, les résolutions les plus courantes sont : perdre du poids, mieux s’alimenter et faire de l’exercice. La...

Festivités, repas somptueux, fêtes de famille, et ce qui semble être un défilé sans fin d’évènements sociaux. Durant les Fêtes, les...