Un défi de temps
Le mois de mars annonce le retour du printemps au Québec, mais aussi le redouté changement d’heure dans la nuit du 9 au 10. Un coup de...
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Notre blogue
Profitez de nos chroniques et conseils fitness publiés mensuellement dans le Tremblant Express.
Robert Roy
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Entraînement sous restriction du flux sanguin
Lorsque la science s’intéresse à la musculation, les techniques d’entraînement évoluent. Durant un entraînement, si une bande ou un...
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Alexandre Roy
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Affrontez l’hiver un pas à la fois
Il n’est pas nécessaire d’hiberner lorsque le mercure baisse. Il est facile de se laisser séduire par le soleil éclatant d’hiver...
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Bougez pour faire face au stress
Le stress est un complice de la vie moderne difficile à éviter. Les exigences et les responsabilités peuvent rapidement s’accumuler. Le...
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Robert Roy
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Gagner en puissance
La puissance, c’est la combinaison de la force et de la vitesse. C’est la force fois la vitesse. La puissance, c’est ce qui permet...
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Alexandre Roy
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Profiter de l’automne en courant
Alors que notre paysage se prépare à dévoiler ses riches couleurs d’automne, la course en sentier est l’activité idéale pour profiter du...
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Gabrielle Little
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Savourez l’été
Au mois d’août, nous savourons ce dernier moment de notre court, mais merveilleux été dans les Laurentides. En avez-vous suffisamment...
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Robert Roy
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Force et longévité
La science a démontré que la force est fondamentale pour augmenter la durée de vie et améliorer l’état de santé. La réalité du...
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Alexandre Roy
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Courir vers le printemps
Le printemps, cette période grisante de l’année que chaque coureur attend avec impatience. Nouvelle paire de chaussures. Nouveaux...
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