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Profitez de nos chroniques et conseils fitness publiés mensuellement dans le Tremblant Express.


S’entraîner dans la zone
Lorsque votre entraîneur vous suggère « d’entrer dans la zone », il ne vous encourage pas à vous déconnecter de votre environnement, mais...
Alexandre Roy
2 min de lecture


Un défi de temps
Le mois de mars annonce le retour du printemps au Québec, mais aussi le redouté changement d’heure dans la nuit du 9 au 10. Un coup de...
Leïla Chevrier-Foundy
2 min de lecture


Entraînement sous restriction du flux sanguin
Lorsque la science s’intéresse à la musculation, les techniques d’entraînement évoluent. Durant un entraînement, si une bande ou un...
Robert Roy
2 min de lecture


Affrontez l’hiver un pas à la fois
Il n’est pas nécessaire d’hiberner lorsque le mercure baisse. Il est facile de se laisser séduire par le soleil éclatant d’hiver...
Alexandre Roy
2 min de lecture


Bougez pour faire face au stress
Le stress est un complice de la vie moderne difficile à éviter. Les exigences et les responsabilités peuvent rapidement s’accumuler. Le...
Leïla Chevrier-Foundy
2 min de lecture


Gagner en puissance
La puissance, c’est la combinaison de la force et de la vitesse. C’est la force fois la vitesse. La puissance, c’est ce qui permet...
Robert Roy
2 min de lecture


Profiter de l’automne en courant
Alors que notre paysage se prépare à dévoiler ses riches couleurs d’automne, la course en sentier est l’activité idéale pour profiter du...
Alexandre Roy
2 min de lecture


Savourez l’été
Au mois d’août, nous savourons ce dernier moment de notre court, mais merveilleux été dans les Laurentides. En avez-vous suffisamment...
Gabrielle Little
2 min de lecture


Force et longévité
La science a démontré que la force est fondamentale pour augmenter la durée de vie et améliorer l’état de santé. La réalité du...
Robert Roy
2 min de lecture
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