Alors que notre paysage se prépare à dévoiler ses riches couleurs d’automne, la course en sentier est l’activité idéale pour profiter du...

Au mois d’août, nous savourons ce dernier moment de notre court, mais merveilleux été dans les Laurentides. En avez-vous suffisamment...

La science a démontré que la force est fondamentale pour augmenter la durée de vie et améliorer l’état de santé. La réalité du...

Le printemps, cette période grisante de l’année que chaque coureur attend avec impatience. Nouvelle paire de chaussures. Nouveaux...

« Le partage des connaissances est un moyen d’atteindre l’immortalité », préconisait le Dalaï-Lama XIV. Andy Galpin, Ph. D., professeur...

À l’approche de la saison de la course à pied et des triathlons, examinons l’importance pour les athlètes d’endurance de développer de...

Vous voulez être en meilleure forme physique ? Voici quelques suggestions. Fixez-vous différents objectifs Établissez des objectifs à...

En ce début de nouvelle année, les résolutions les plus courantes sont : perdre du poids, mieux s’alimenter et faire de l’exercice. La...

Festivités, repas somptueux, fêtes de famille, et ce qui semble être un défilé sans fin d’évènements sociaux. Durant les Fêtes, les...

Profitez de l’air frais d’octobre pour pratiquer la randonnée en montagne ou le trail. Votre expérience n’en sera que plus agréable cette...

L’exercice réduit le risque de décès prématuré. Ce n’est pas nouveau. Ce qui est nouveau cependant, c’est qu’augmenter l’activité...

Il aura suffi d’une prise ratée dans un obstacle en hauteur lors de la Spartan Race en juin dernier pour que je me retrouve avec une...

L’un des plaisirs que j’ai eus au cours de ma carrière de plus de 30 ans comme kinésiologue a été de travailler avec de jeunes athlètes....

Plusieurs épreuves de courses à pied et de triathlons auront de nouveau lieu cette année et de nombreuses personnes brûlent d’impatience...

Les beaux jours approchent et les golfeurs ont hâte de se retrouver sur les parcours. Si vous voulez profiter du grand air et réaliser...

Que vous commenciez tout juste à vous entraîner en force musculaire ou que vous soyez un vétéran chevronné, voici les variables à gérer :...

Vous avez probablement entendu parler de l’entraînement par intervalles à haute intensité, ou HIIT. Il s’agit d’une méthode...

Quelle est votre source de motivation ? Qu’est-ce qui vous pousse à vouloir changer, à bouger mieux, à vous entraîner, à demeurer en...

Festivités, repas copieux, réunions familiales et rencontres sociales… Il se peut qu’en raison des célébrations de fin d’année, vous...

Presque tous les athlètes subissent des blessures. Même si vous faites très attention, vous pouvez vous blesser. Il faut soigner une...

Avec la venue des téléphones intelligents et des montres encore plus intelligentes, la technologie nous a permis de mesurer notre vitesse...

Force, vitesse et endurance sont essentielles dans la pratique de nombreux sports. Toutefois, la souplesse musculaire est ce dont vous...

Un bon échauffement avant une séance d’entraînement ou une activité sportive est indispensable. Avant de courir, de faire du vélo ou de...

La conduite sur autoroute est bien différente de la conduite tout terrain. Il en est de même pour la course sur surface pavée ou en...