Une bonne posture est importante Un dos voûté, une démarche traînante, des douleurs lombaires, cervicales et articulaires chroniques. Je...

SOMMEIL ET RÉCUPÉRATION Les athlètes se consacrent à leur entraînement, mais négligent souvent ce qui contribue à leur progression : la...

Respirer. C’est si simple à faire que nous n’avons même pas à y penser. La respiration ne sert pas uniquement à apporter de l’oxygène à...

La planche à pagaie est une activité agréable et pratiquement accessible à tous. Une belle façon de réaliser une incursion en pleine...

Avec l’été qui pointe enfin le bout de son nez, il est temps de ranger notre équipement d’hiver et d’aller plutôt courir, faire du vélo,...

Dans sa forme la plus pure, la course à pied repose sur toutes les parties du corps travaillant de concert, à commencer par le pied nu....

Les derniers kilomètres d’un triathlon. Deux athlètes sont au coude-à-coude dans leur lutte vers le fil d’arrivée. Dans les 1 000...

Vous vous demandez quoi faire pour vous préparer pour la prochaine saison de course? Sautez à la corde. L’exercice d’entraînement croisé...

Faire de l’exercice pour un cœur en bonne santé Alors que les cœurs et les esprits s’unissent pour célébrer l’amour en ce mois de...

Tout est dans la science. Si votre résolution pour la nouvelle année est de perdre du poids, ajoutez un nouveau mot à votre vocabulaire :...

S’étirer avant et/ou après une séance d’entraînement est une pratique relativement courante. Mais est-ce la bonne chose à faire en ce qui...

Entraînement présaison pour les sports d’hiver. Suffit-il de pédaler ? On me pose souvent la question suivante : « Si je fais du vélo cet...

La saison des triathlons tire à sa fin. Cartouches de CO2 utilisées, chambres à air usées, contenants de capsules de sels minéraux vides...

Du siège du conducteur à la chaise de bureau au canapé à la maison, nous passons plus de temps que jamais assis, et les chercheurs disent...

Il n’y a rien de tel que d’être à l’extérieur par une belle journée d’été chaude et ensoleillée, de respirer l’air pur et de faire de...

La belle saison est enfin arrivée, et la nage en plein air est l’une des joies de l’été. Toutefois, il est important de prendre...

Le printemps, avec toutes ses promesses, est à nos portes; la saison de course peut déjà commencer. Mais avant de lacer vos chaussures et...

Lors des Jeux olympiques de PyeongChang en Corée du Sud, nous avons vu des sauts périlleux, des vitesses vertigineuses et une grâce...

Selon le Worldwide Survey of Fitness Trends (une étude internationale sur les tendances en matière de forme physique), l’entraînement par...

Ski alpin ou planche à neige, les sports d’hiver nous permettent d’apprécier la nature de façon exceptionnelle. Bien que les amateurs...